幸福や充実感を味わえる生活、住宅選びに必要な基準には、自分たちの理想のライフスタイルが欠かせません。しかし、多くの人が本質的な役割や作り方を理解していません。そこで、家づくりのプロが教える「理想のライフスタイル作りの完全ガイド」を分かりやすく説明します。事例を参考にすることで、日々の生活の中に新しい感動を見つけることができます。
ライフスタイルの本質的な役割は３つ
ライフスタイルとは日常生活の過ごし方を指し、個人の価値観や習慣などを通じて「どのように生きるか」を表す言葉です。使い方の例を挙げると、「私の生活目標は人と人つなぐ楽しさを子供に伝えるライフスタイルです」、「自己啓発の楽しさと成果を家族と分かち合うライフスタイル」などとなります。理想のライフスタイルの本質的な役割は３つです。（下図参照）
１．将来目標と達成を宣言すること
ライフスタイルの設定とは、目の前の問題に対処することだけでなく、将来の目標達成に向けて新たな課題を見つけ、その解決策を考えることです。現状を超えて未来に目を向け、解決すべき課題を設定し、その対策を練る姿勢が、より良い未来を築くために重要です。
２．短期的な生活目標となること
毎日の生活に励みを感じ、達成感や充実感、幸せを味わうためには、行動指針を明確にし、その達成度を測定可能な数値や基準で評価することが必要です。
３．長期目標とは承認欲求を満たすこと
日々の生活や行動を充実させるために、短期的な目標（日、週、月、年）を長期的な目的の実現に結びつけることが重要です。家庭の維持に加え、仕事や趣味、子育においても成果を上げ、自己承認、家庭内での承認、さらには社会的な承認を得ることが、長期的な目的です。
理想のライフスタイルのつくり方
理想のライフスタイルを見つけることは大切ですが、実際にそれを経験している人は少ないものです。今の自分を変える必要性がない、見つける方法がわからないなどが原因です。そこで今回は、楽しみながら理想のライフスタイルを見つける方法をご紹介します。
６つのステップ
ステップ１：性格診断をする
夫婦それぞれの価値観、能力、行動特性などの違いを理解することは重要です。特に、行動に現れやすい関心事、葛藤への対処法、対人関係の対応方法の違いに注目することが大切です。
ステップ２：現状生活を把握する
これまでの生活の中で、心地よさ、幸せ、達成、充実を感じた経験場面をいくつか思い浮かべてリストアップします。（下図参照）
ステップ３：憧れスタイルの情報収集
現在の生活から離れて、SNS検索で共感を得たものや憧れる人物の生活スタイルをリストアップする。
４ステップ：短期（要素）のライフスタイルを決める
経験と憧れのリストをテーマごとに仕分けし、重要視したいライフスタイルのテーマを決めます。さらに、このテーマのリストを構成要素別に分けます（下図参照）。
例えば、健康を目指す場合、十分な睡眠、バランスの取れた食事、定期的な運動などの構成要素を短期目標として設定します。継続するためには、励み度、達成度、充実度などを測定可能な数値や基準にすることがポイントです。これらを5W1Hで表現します。
ステップ５： 理想のライフスタイルを決める
前述のライフスタイルのテーマが、生活目的としての理想のライフスタイルとなります。複数の短期目標の生活スタイルを再度自分に当てはめ、将来それを実現したらどのような日常や精神状態になるかを想像します。そして、修正を加えながら、生活目的にする理想のライフスタイルを表現します。
ステップ６：それを試してみる
短期目標のライフスタイルの中から、比較的に簡単な行動を選び実践します。小さな変化、成功がモチベーションを高めます。
レジリエンスが成功のポイント
日々のライフスタイルにおいて、困難を柔軟に乗り越え、回復する力「レジリエンス」は非常に重要です。家庭生活を維持する上でも、このレジリエンスは欠かせません。求めるレジリエンスの形は人それぞれで、性格によって異なります。
性格診断を通じて、レジリエンスが強まる生活場面を具体的にイメージできれば、短期的な生活目標となるライフスタイルを見つけやすくなります。
まとめ
１．ライフスタイルの３つの本質的な役割
（１）将来目標と達成の宣言：ライフスタイルは未来の目標に向けた課題を見つけ、解決策を考える役割を果たします。
（２）短期的な生活目標の設定：日々の行動を明確にし、達成感や充実感を得るための基準を持つことが大切です。
（３）承認欲求を満たす長期目標：家庭や仕事、趣味で成果を出し、自己や社会からの承認を得ることが目指されます。
２．理想のライフスタイルの見つけ方
（１）６つのステップ：性格診断／現状生活の把握／憧れスタイルの情報収集／理想のライフスタイルを決める／試してみる
（２）レジリエンスの重要性：困難に柔軟に対応する力（レジリエンス）を持つことが、理想のライフスタイル実現には不可欠です。
※ライフサイクルについては、「企画住宅のライフスタイルに注意！家づくりの落とし穴」が参考になります。なお、「ライフスタイルを住宅選びの判断基準に使う方法」は、別の記事で紹介する予定です。